Мужская утренняя
Мужской кикбоксинг- Пн
- Ср
- Пт
любой уровеньЗаписаться
Направления и группы
Кикбоксинг и бокс, четыре группы по возрасту и полу плюс персональные тренировки и мини-группы. Уровень подготовки в каждой группе указан прямо в расписании: новички приходят в те же занятия, что и опытные, и получают своё задание.
5направлений, включая персональные тренировки
8групп в расписании
300 м²свой зал с рингом на Набережной Кислова
Бокс или кикбоксинг: чем они отличаются на практике
Оба направления в клубе ведут по одной методике и в одном зале. Разница в том, чем работают и что сильнее нагружается.
| Что сравниваем | Бокс | Кикбоксинг |
|---|---|---|
| Чем работают | Только руки | Руки и ноги, включая лоу-кик |
| Что нагружается сильнее | Плечевой пояс, спина, дистанция и уклоны | Всё тело равномерно, отдельно голеностоп и растяжка |
| Что осваивается быстрее | Прямой удар и защита руками | Общая координация: движений больше, но каждое проще |
| Экипировка к парам | Бинты, перчатки, капа, шлем | То же плюс щитки на голень |
| Когда удобнее ходить | Вт и Чт утром, Сб днём, Пн/Ср/Пт вечером | Пн/Ср/Пт утром, Вт и Чт вечером, Сб днём |
Что одинаково во всех группах
Формат групп разный, а методика и правила одни и те же.
Три уровня в одной группе
Без опыта, с небольшим и с большим. Тренер даёт задание по уровню, а не «всем одинаково». Именно поэтому новичку не приходится ждать «набора начинающих».
Пары — по уровню и весу
Работу в парах составляет тренер. Только корректная работа: «опытные спортсмены не отыгрываются на новичках».
Техника впереди нагрузки
Сначала форма движения, потом объём и скорость. Так клуб объясняет и низкую травматичность: «чтобы спортсмены не выпадали из тренировочного процесса, школы и с работы».
Обратная связь без унижения
«У нас нет разделения на талантливых и неталантливых. Каждому спортсмену помогаем расти относительно себя.»
Всё расписание в одной таблице
Отфильтруйте по направлению, чтобы увидеть только своё. Текущий день подсвечен, идущая сейчас тренировка отмечена.
Детская, 8–15 лет
Дети- Пн
- Ср
- Пт
без опыта и с небольшимЗаписаться
Мужская вечерняя
Мужской бокс- Пн
- Ср
- Пт
любой уровеньЗаписаться
Мужская утренняя
Мужской бокс- Вт
- Чт
- Сб
любой уровеньЗаписаться
Женская группа
Женская группа- Вт
- Чт
- Сб
без опыта и с небольшимЗаписаться
Мужская вечерняя 1
Мужской кикбоксинг- Вт
- Чт
любой уровеньЗаписаться
Мужская вечерняя 2
Мужской кикбоксинг- Вт
- Чт
любой уровеньЗаписаться
Общий день вечерних групп
Мужской кикбоксинг- Сб
любой уровеньЗаписаться
В этом направлении групп по расписанию нет — персональные тренировки согласуются с тренером.
Как выбрать за две минуты
Три вопроса, на которые обычно достаточно ответить самому себе.
Во сколько вы реально можете приходить
Утро освобождает вечер и обычно даёт меньшую группу. Ранний вечер даёт компромисс. Поздний вечер удобен тем, кто работает до семи. Суббота единственный день, когда занимаются и утренние, и вечерние.
Вам интереснее руки или всё тело
Если хочется классической ударной техники и работы на дистанции, идите в бокс. Если хочется задействовать ноги и разнообразия, в кикбоксинг. Ошибиться нельзя: направления можно совмещать или поменять.
Насколько вам важна отдельная группа
Для женщин есть своя группа со своим временем и своими условиями спаррингов. Для детей 8–15 лет есть отдельный тренер и отдельное время. Если хочется работать один на один, есть персональные и мини-группы на 2–5 человек.
Проверять на картах, а не здесь
Отзыв, свёрстанный на самом сайте, доказательством не считается: больше половины россиян уверены, что фейковых отзывов не меньше, чем настоящих. Поэтому мы не перепечатываем их, а даём рейтинг и ссылку.
Не знаете, что выбрать? Спросите
Напишите, сколько вам лет, каким спортом занимались раньше и когда удобно ходить. Подберут группу и объяснят разницу между боксом и кикбоксингом на практике.