Детская, 8–15 лет
- Пн
- Ср
- Пт
без опыта и с небольшимЗаписаться
Дети
Кикбоксинг для детей 8–15 лет: понедельник, среда и пятница с 17:00 до 18:00. Отдельный тренер, отдельное время, час занятия — без взрослой нагрузки и без взрослых спаррингов.
Записаться Расписание группы Цены
8–15 летвозраст
Без опыта и с небольшим опытом в кикбоксингеуровень подготовки
1группа в расписании
Как устроено это направление
«У нас нет цели воспитать чемпионов»
Формулировка клуба: «Не каждый ребёнок становится чемпионом. Нам важно, чтобы дети смогли раскрыть свои лучшие качества и научились преодолевать себя, сформировали дисциплину и стали увереннее в себе. Это те качества, которые помогут им в жизни».
Свой тренер у детской группы
Детские группы ведёт отдельный тренер, Семён. «Мы рады, что нашли тренера, который горит своим делом.» Детская группа открылась 17 августа и с тех пор занимается по постоянному расписанию.
Час занятия три раза в неделю
Понедельник, среда, пятница, 17:00–18:00. Ребёнок успевает после школы и до вечерних уроков. Час выбран осознанно: детское внимание на большее не рассчитано.
Как проходит одна тренировка
Занятие идёт около 80 минут и всегда состоит из одних и тех же частей, меняются только акценты и нагрузка.
10–15 мин
Разминка
Суставная, лёгкий бег, растяжка. Задача: поднять
температуру мышц и подготовить голеностоп и плечи. Это та часть, которую
пропускают в подвальных залах и из-за которой потом «тянет».
15–25 мин
Техника
Разбор движения: игровая часть, координация, база удара. Тренер показывает,
потом смотрит каждого и правит. «Большой упор делаем на технику»: это не лозунг,
а самая длинная часть занятия.
20–30 мин
Снаряды и лапы
Мешок, лапы с тренером или в парах. Здесь техника
превращается в скорость и силу. Нагрузка индивидуальная: новичок и
разрядник в одной группе делают одно упражнение с разной интенсивностью.
10–15 мин
Общая физическая подготовка
Собственный вес, гири, блины, резина. Не «добить»,
а закрыть слабые звенья: спина, кор, голеностоп. Из-за них чаще
всего и выпадают из тренировок.
5–10 мин
Заминка и разбор
Растяжка и обратная связь. «Даём каждому объективную
обратную связь без унижения и оскорблений»: это про последние пять минут
занятия.
Суббота
Спарринги
Отдельный день. мягкая работа в парах, без силовых спаррингов. Пары составляет тренер
по уровню подготовки и весу.
Когда занимается группа
Кому подойдёт, а кому стоит подождать
Подойдёт, если
- Ребёнку 8–15 лет и нужна регулярная нагрузка, а не кружок «раз в неделю»
- Вы хотите дисциплину и уверенность, а не медали любой ценой
- Ребёнок стеснительный: в клубе прямо запрещено смеяться над новичками
- Вам удобно 17:00 в понедельник, среду и пятницу
- Вам важно, чтобы зал был чистым, светлым и в шаговой доступности от центра
Стоит подождать или обсудить с тренером, если
- Ребёнку меньше 8 лет: в группу пока рано, есть персональные от 8 лет
- Есть медицинские ограничения: сначала педиатр, потом разговор с тренером
- Вы ждёте, что через год он выйдет на ринг: клуб честно говорит, что это не цель
Экипировка: что нужно и когда
Главная ошибка новичка в том, чтобы купить всё сразу и половиной не воспользоваться. Порядок покупок ниже проверен практикой зала.
сразу
Форма
Футболка и шорты или спортивные штаны. Главное — не жарко и ничто не сковывает движение.
сразу
Обувь
Борцовки, лёгкие кроссовки или босиком на татами. Уличная обувь в зал не идёт.
сразу
Вода
Полтора часа работы — это полтора литра. Бутылка своя.
по указанию тренера
Бинты и капа
Детские размеры. Тренер скажет, когда именно.
через месяц
Перчатки
Детские 6–10 унций. Покупают, когда ребёнок втянулся.
по указанию тренера
Шлем и щитки
Только если тренер вводит работу в парах.
Как это выглядит
Что спрашивают про это направление
Если вашего вопроса здесь нет, напишите в сообщения группы: отвечают примерно за пять минут.
С какого возраста берут
В группу с 8 лет. На персональные тренировки тоже от 8 лет.
Ребёнка будут бить
Уровень группы — без опыта и с небольшим опытом, занятие длится час. Спарринги для детской группы в расписании не заявлены; условия работы в парах уточняйте у тренера на первой тренировке.
Что нужно купить
На первое занятие форму, сменную обувь и воду. Про экипировку тренер скажет отдельно, когда ребёнок втянется.
Нужна ли медицинская справка
Требования к справке уточняйте при записи. Это решение клуба, и мы не будем угадывать за него.
Можно ли посмотреть тренировку
В зале есть зона отдыха, где родители ждут. Как в клубе относятся к присутствию родителей на самом занятии, спросите при записи: в разных клубах правила разные.
Ребёнок станет агрессивнее
Клуб строит процесс на обратном: «весь тренировочный процесс у нас строится на взаимоуважении, никто не самоутверждается за счёт другого». Один из постов клуба как раз про то, что умение постоять за себя не равно готовности бить первым.
Проверять на картах, а не здесь
Отзыв, свёрстанный на самом сайте, доказательством не считается: больше половины россиян уверены, что фейковых отзывов не меньше, чем настоящих. Поэтому мы не перепечатываем их, а даём рейтинг и ссылку.
Приходите посмотреть, как это устроено
Ответим в сообщениях группы примерно за 5 минут. Расскажем про группы, время и что взять с собой.